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情緒

2020-02-29 19:17 舉報(bào)

情緒常常控制不住，但聽聽歌會(huì)好很多，是什么原因？

全部回答（1）

吳華麗國家二級(jí)咨詢師 2020-02-29 21:04:46

情緒的背后往往是我們意識(shí)或無意識(shí)的需求未得到滿足，每一種情緒都是有意義的，但如果我們看不到聽不到意會(huì)不到他們想要告訴我們的，而只是被它牽著鼻子走，那我們的工作和生活都會(huì)收到影響。很幸運(yùn)你找到了聽歌這種藝術(shù)平和的方式去調(diào)節(jié)情緒，憤怒的時(shí)候聽搖滾會(huì)覺得釋放，悲傷的時(shí)候聽情歌會(huì)覺得自己不是孤單一個(gè)，其實(shí)這些都是我們情緒和想法的投射，我們找到了一個(gè)安全的地方去宣泄，也是找到了一個(gè)“懂我們”的世界，在那里，我們似乎不是一個(gè)人，這或許可以給我們帶來寬慰。如果你的負(fù)面情緒長期累積，又找不到合適的海綿去稀釋，那么去弄懂那些情緒背后我們真實(shí)的愛恨情仇，也是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)節(jié)情緒的法子。如果想弄懂自己，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以尋求專業(yè)咨詢師的幫助。感謝你的提問，祝安！

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