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相信大家都聽說改過心理咨詢，但是不一定都接觸過。有的人覺得心理咨詢就是兩個人聊聊天，有的人覺得去做咨詢的人都不正常，甚至咨詢師也都是心理有問題的人，還有人覺得心理咨詢就是騙術，沒什么實際的效用。但是你要是抓住這其中一個“有的人”，問他心理咨詢到底是什么，他估計也說不出個子丑寅卯來。所以今天在這里給大家好好的說一說，心理咨詢是什么、誰來做、怎么做、做什么，給心理咨詢正個名。

一、 心理咨詢是什么？

心理咨詢是運用有關心理科學的理論和方法，通過解除咨詢對象的心理問題，來維護和增進身心健康，促進個性發展和潛能開發的過程稱為心理咨詢。

 二、什么人適宜心理咨詢?

 心理咨詢并非局限于疾病，更包括正常人。也就是說：凡是人們在人生道路上出現的是各種心理問題都可以屬于心理咨詢的范圍。

根據內容大致分為兩大類：

 1.障礙性心理咨詢：

• 精神疾病的早期和恢復期

• 心理障礙：如焦慮性障礙、抑郁性障礙、強迫性障礙、疑病性障礙等

• 心身疾病：如冠心病、高血壓、胃潰瘍等生理與心理結合緊密的疾病

• 其他障礙：如學習障礙、性心理障礙、人際交往障礙等

2.發展性心理咨詢：重點在幫助來訪者更好地認識自己和社會，增強社會適應能力，充分開發潛能，提高人的全面發展，促進早日成功和成才、在復雜多變的人生道路上，把握人生真諦，使人的一生過的更充實、更完美。

三、心理咨詢做些什么？

包括心理測驗、心理評估、心理咨詢、心理治療、心理保健等。

四、心理咨詢的具體方法有哪些？

包括精神分析、合理情緒療法、認知行為療法、行為療法等，很多時候咨詢師在咨詢過程中不會單單只使用一種咨詢技術，而是將各種咨詢技術結合起來，已取得最好結果。