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自控力差

2018-12-19 10:10 舉報(bào)

總想著不吃晚飯減肥，到了飯點(diǎn)還是吃了；總想著不熬夜，不知不覺(jué)又到了12點(diǎn)；總想著看書(shū)，卻很少翻。做事情的時(shí)間連幻想的十分之一都不到。普遍嗎?該怎么辦?

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吳華麗國(guó)家二級(jí)咨詢師 2018-12-29 11:15:28

市場(chǎng)上有很多關(guān)于如何學(xué)會(huì)自控力的書(shū)，包括那本熱銷的《自控力》，所以你不是少數(shù)的那幾個(gè)，但”普遍“并不是我們放棄去尋找答案的理由。聽(tīng)得出來(lái)，你有很多的計(jì)劃，想要苗條的身材，想要健康的身體，想要豐富的才識(shí)，在我們的幻想里，我們可以"想要”一切而不會(huì)有人來(lái)干涉指責(zé)我們，幻想是自由的。但是行動(dòng)卻是要付出“代價(jià)”的，因?yàn)樗械男袆?dòng)都不可能在這一刻給你一個(gè)結(jié)果，甚至于行動(dòng)后不一定會(huì)有我們幻想的結(jié)果，所以很多人都選擇在糾結(jié)之后回到“舒適區(qū)”里，被“習(xí)慣”控制。怎么辦？市面上會(huì)有很多書(shū)會(huì)叫我們?nèi)绾螛?shù)立目標(biāo)，如何計(jì)劃，如何自我獎(jiǎng)賞……但，我想在這所有具體的操作之前，你真的是有下定決心”我要改變“嗎？你可以安心于改變的過(guò)程而不去計(jì)較結(jié)果嗎？或者干脆說(shuō)，我們現(xiàn)在對(duì)自己的”不滿意“是可以通過(guò)行動(dòng)改變的嗎？它能不能跟得上我們的“幻想”呢？……饑來(lái)則食，困來(lái)即眠，不學(xué)會(huì)接受自己，那“幻想”會(huì)一直作祟

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