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自控力差
2018-12-19 10:10 舉報
總想著不吃晚飯減肥，到了飯點還是吃了；總想著不熬夜，不知不覺又到了12點；總想著看書，卻很少翻。做事情的時間連幻想的十分之一都不到。普遍嗎?該怎么辦?
全部回答（1）
吳華麗
國家二級咨詢師
2018-12-29 11:15:28
市場上有很多關于如何學會自控力的書，包括那本熱銷的《自控力》，所以你不是少數的那幾個，但”普遍“并不是我們放棄去尋找答案的理由。聽得出來，你有很多的計劃，想要苗條的身材，想要健康的身體，想要豐富的才識，在我們的幻想里，我們可以"想要”一切而不會有人來干涉指責我們，幻想是自由的。但是行動卻是要付出“代價”的，因為所有的行動都不可能在這一刻給你一個結果，甚至于行動后不一定會有我們幻想的結果，所以很多人都選擇在糾結之后回到“舒適區”里，被“習慣”控制。怎么辦？市面上會有很多書會叫我們如何樹立目標，如何計劃，如何自我獎賞……但，我想在這所有具體的操作之前，你真的是有下定決心”我要改變“嗎？你可以安心于改變的過程而不去計較結果嗎？或者干脆說，我們現在對自己的”不滿意“是可以通過行動改變的嗎？它能不能跟得上我們的“幻想”呢？……饑來則食，困來即眠，不學會接受自己，那“幻想”會一直作祟
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