自小缺乏安全感，后期怎么改善？

2018-08-09 13:57:06 舉報

我自小跟爺爺奶奶長大，上學后接到服務身邊，但那時也開始住宿，所以跟父母幾乎沒怎么太在一起生活。現在我30歲了，父母特別想照顧我，但我會保持距離，會反問我小的時候，你們到哪里去了？我現在也是跟身邊的人都會保持一定的距離，比較缺乏安全感。至今沒談對象。希望我怎么改善我這種心理不平衡的狀態？

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• 吳華麗 國家二級咨詢師 2018-08-30 11:41:36

  兒時與父母的關系體驗會影響到我們長大后的人際關系和親密關系，過去的經驗會通過特定的認知來塑造我們的行為模式（會和身邊人保持安全感）和期待模式，這些會干擾到我們成年后的健康生活。你已經意識到問題可能的“因”了，并且有想改變”果“的意愿，這是非常好的開始。如何轉化對父母的”恨“，重新構建對于”愛“的認知，這些需要你的覺察和智慧一點點領悟，如果覺得無力成長，可尋求專業心理咨詢師的幫助。

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• 韓新風 國家三級咨詢師 2018-08-12 21:57:13

  問題是長久以來積攢起來的，不是一天兩天可以解決的，不妨找個信得過的朋友聊聊，不方便的話，也可以找咨詢師，公益咨詢哦

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• 匿名 2018-08-10 22:05:16

  您好，看起來你對自己的安全感缺乏的原因已有所覺察，可依然影響著您的生活，相信你也有很多辦法來改善，可效果好想不明顯。到底是哪里有問題呢？這值得花一段時間來和專業的咨詢師來探討，探討更多感受層面的東西，這樣才能真正幫到自己！祝好！

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