沒有價值感，甚至覺得有點抑郁

2019-01-07 15:52:00 舉報

前段時間，接到一個工作上的任務。（目前還在進行時）對我來說，難度有點大?，F在，每天上班都很累，腦子里一團亂，做事情沒有效率。而且我不習慣跟朋友傾訴，他們也給不了什么有效建議。由于這個，我平常擅長的有些事情也力不從心。是我心理素質能力太差嗎？總覺得自己能力不夠。網上測了抑郁量表，好像沒那么嚴重，但我目前的狀態很糟糕。

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• 徐惠泉 國家二級咨詢師 2019-01-08 08:28

  你好，看過你的問題。很理解你的心情，也非常為你擔憂，從你的描述看，感覺問題出在人格深處自卑缺乏安全感，這樣的人格特征對你一輩子都會有很大影響，建議及時心理咨詢分析調整，是可以好起來的。如果需要幫助，可以通過平臺聯系我系統咨詢。謝謝

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• 嚴俊 國家二級咨詢師 2019-01-07 23:29

  看到你說上班很累，腦子一團亂，而且不習慣和朋友傾訴，以至于你平常勝任的事也力不從心，感覺你像出于一個被困住的狀態，無人幫助，無法動彈。也許一部分的你已經盡力了，一部分的你感覺孤立無援，不知道是你有可以借用的資源卻不會用，還是需要幫你找到一些你可以用的資源。

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  題主： 對，一部分的我已經盡力了，可另外一部分的我會偷個懶不想努力充滿負能量，所以心里還有自責跟焦慮。2019-01-08 09:31:44

• 胡君玲 國家二級咨詢師 2019-01-07 21:23:01

  不要有什么問題都去找度娘，因為度娘沒有情感。你需要與有情感的人對話。嘗試找個人聊聊，不要帶有任何目的，只是聊聊

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