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如何更好地控制情緒,不“抬杠”?

2017-10-04 17:02 舉報

中午和老板一起吃飯,看到電視臺放的關(guān)于內(nèi)蒙古的一件誤判的冤案,新聞中說誤判是由于暴力執(zhí)法,屈打成招。老板認(rèn)為是警察中壞人太多,我認(rèn)為是司法制度不完善,后來我們爭執(zhí)起來,最后老板幾乎大發(fā)雷霆,事后他教育我不要抬杠,后來回想的時候發(fā)現(xiàn)其實(shí)我好像是帶著某種不滿的情緒在里面的,最后導(dǎo)致一場輕松的飯局變成了辯論。

全部回答(1)

  • 陶萍 國家三級咨詢師 2018-05-21 14:15:07

    管理情緒是我們一生的功課,意見不同是正常可以理解的,但有人在這種情況下可以做到和而不同,而有人卻不能容忍別人的不同意見,在你事后反省時看到自己是帶有不滿情緒在里頭,是把對別的事情的壞情緒發(fā)泄到這件事上來了,說明你的覺知能力還是很棒的,認(rèn)識到自己的問題是管理情緒的第一步,接下來你可以通過提醒自己,多看書,多反省,多做讓自己開心的事情來擴(kuò)大胸懷,允許別人和你不同,希望能幫到你

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