——記雙杰電氣合肥有限公司心理講座活動

2025年8月11日下午，長豐縣衛健委、長豐縣總工會攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展2025年長豐縣心理健康進企業系列活動，邀請國家二級心理咨詢師王麗紅老師走進雙杰電氣合肥有限公司，為約30名職工開展了一場主題為“賦能減壓，微笑生活”的心理健康講座。旨在引導職工紓解心理壓力，做好情緒管理，提升心理健康水平。

講座開始，王老師深入淺出地為大家講解了壓力的本質，并指出職工的壓力來源主要是工作方面和家庭與職業平衡的挑戰。在工作上，職工面臨著繁重的工作任務、復雜的工作環境、來自社會和自身的成長期待等；在生活上，因為工作繁忙，無法兼顧家庭責任，導致家庭關系緊張。王老師表明長期的心理壓力會對職工的身心健康產生嚴重影響，當處于高壓力狀態下時，專注力和判斷力會受到影響，容易出現錯誤和疏漏。針對當前職工的幾種心態和情緒，王老師從社會支持、表達分享、學習自我調節技巧、尋求專業心理幫助等方面引導職工塑造積極心態，例如，職工可以建立一個良好的支持網絡，通過與他人分享工作中的壓力和困擾，可以獲得情感上的支持和建議；也可以通過學習放松技巧來緩解壓力，恢復精力，提高工作效率。王老師提醒到，如果感到壓力或情緒無法自行調節，建議尋求心理專業人員的幫助。

本次心理講座結合心理專業知識與工作實際，為職工帶來了一個用心理學看待壓力的新視角，讓職工進一步認識、分析和應對壓力，旨在培養積極心態，賦能減壓，以更健康、穩定、積極向上的狀態投入到工作中的同時，能夠平衡工作與生活，奔向更好的明天！

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師