——安徽地質礦產勘查局321地質隊職工心理講座活動

職業倦怠是一種在工作中出現的心理壓力和疲勞狀態，它通常由長期的壓力源和缺乏工作自主性所導致。為緩解職工職業倦怠，激發工作動力，2023年9月20日下午，省總職工服務中心聯合省能源地質化學工會，在安徽地質礦產勘查局321地質隊舉辦了“職業倦怠的了解與應對”主題心理講座，邀請國家三級心理咨詢師葉彥進行主講。

講座開始，葉老師以與朋友的對話作為切入口，揭開大部分“打工人”的無奈。作為職場人，大部分人處在一定程度的工作倦怠狀態。在講座的互動中，葉老師通過“馬斯勒倦怠量表”幫助大家明晰當下的倦怠程度與類型，為后續的針對性處理做鋪墊。職業倦怠的產生，往往是人與工作的匹配性出現問題，逐漸出現情緒衰竭、去人格化、效能感低等表現，即在工作中出現無樂趣感、無意義感和無能感。講座的最后，葉老師從積極放松與充分支持自己、多途徑彌補工作的意義感、增加控制這三個途徑來幫助豐富大家對自我的認識，多角度地應對工作倦怠帶來的影響。

正直陰雨天氣，窗外秋雨淅瀝，風夾著水汽、車流聲從窗戶縫隙鉆進來。此刻大家暫停工作，安心地坐在會議室里，靜靜地聽著葉老師娓娓道來，時而輕輕點頭、時而微微蹙眉，時而若有所思地在紙上寫下什么。沒有喧鬧、沒有嬉笑，只是在這個安全的、包容的、互相支持的場中任心流流淌，再次從新的角度重新去審視自我與工作間的關系。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師