——記高新區校外未成年人心理健康輔導站心理健康進校園活動

2023年6月2日下午，由高新區校外未成年人心理健康輔導站主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進校園活動”來到中國科大附中高新中學，國家二級心理咨詢師周傳珍老師，為學校九年級11個班級的學生開展了主題為“陽光心態，為考試助力”的心理講座，講座采用線下、線上相結合的方式進行，幫助同學們緩解學習焦慮，從積極視角認知學習和學習焦慮。

今天的講座從壓力與焦慮在心理學中的定義開始，周老師結合壓力與效率的影響曲線，引導同學們辯證地看待學習壓力；對于壓力，每個人的身心表現都有所不同，來到講座的第二部分，周老師首先對認知理論進行了簡單講解，幫助同學們了解事實、認知和情緒反應三者之間的關系，在邀請大家分享自己在考前的身心表現后，結合具體案例，幫助學生們更清晰地進行自我覺察、及時進行自我調整。未來不可知，我們能做的就是盡己所能，做好當下能做的事，在講座的最后，周老師從人際、心理、飲食作息等方面，教給大家幾個實用的考場調節技巧，幫助同學們在中考的前、中、后維持良好的心理狀態。

以夢為馬，不負韶華，九年磨槍，不戰何為！中考，不僅僅是實力的較量，更是心理素質的比拼。愿今天參與講座的所有同學在考場中都能超常發揮，考得都會，蒙的都對！

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師