你不想上班的狀態是哪一種？對于喜歡工作的定義又是什么樣的呢？怎樣破除職業倦怠呢？2023年3月16日晚7:00，安徽徽韻心理咨詢有限公司的心理漫談直播節目“每周一咖”準時與大家在線上見面，國家二級心理咨詢師吳華麗、國家三級心理咨詢師李梅、王敏，與大家一起聊聊職業倦怠的產生以及應對方法。

你認為自己不想上班的狀態是哪一種？你認為應該“干一行愛一行”還是“應該愛一行干一行”？每個人對此都有不同的答案。在上班的時候，你是否能經常覺得“心好累”“不高興”“我不行”？這些都是情緒耗竭，自我效能感低的表現。面對咨詢師們拋出的問題，評論區的觀眾們積極互動，也給三位咨詢師帶來了很多的新思考，老師們也就著話題提出自己的想法并結合專業知識做一些心理方面的輸出。

在直播的過程當中，小敏老師帶領大家做了一個互動小游戲。在游戲中，我們用紙條代表我們的人生，裁剪自己已經度過的時間，退休后的時間和睡覺休息的時間，我們可以直觀的感受到原來我們剩余的工作時間只占據人生長河中非常小的一部分。梅子老師也為我們提供了破除職業倦怠，實現工作中良性循環的方法，鼓勵大家在工作中通過適當的挑戰來增加工作動力以及在工作中發現自己的價值和樂趣，大家也對自己當下的工作倦怠也有了個新的認識。在直播的末尾階段，三位老師還給大家講解了溝通性格對于職業的影響。

一個半小時的直播似乎過得很快，直播間內人來人往，不斷有新的觀眾涌進，也有觀眾離去，我們在機緣下相遇，又在合適的節點分離，互相陪伴走過一段旅程。生活中的每一個片段都是人生的縮影，感恩相遇，我們下周四的“每周一咖”再會！

 徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師