——高新區校外未成年人心理健康輔導站心理講座活動

2024年11月5日，由高新區校外未成年人心理健康輔導站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“做情緒的小主人——高新區校外未成年人心理健康輔導站進校園心理講座活動”如期開展。國家二級心理咨詢師盛春玲老師，為合肥高新創新實驗小學四年級全體學生開展了此次講座活動。

情緒是這一生中陪伴我們時間最久的朋友，它既能讓我們感到生命的美好，有的時候也會帶來不少的煩惱。那如何能與這個朋友和諧相處呢？盛春玲老師今天就與四年級的同學們一起來探討探討。關于情緒，它可是個復雜多變的朋友，在講座的第一部分中，盛老師以大家熟悉的《頭腦特工隊》中的角色作為導入，幫助同學們了解不同情緒的表現和特點。不同的情緒會對我們產生怎樣的影響呢？在講座第二部分中，盛老師結合心理學實驗，展示了積極情緒與消極情緒帶來的不同影響，并引導同學們結合實際，思考不同的情緒對自己帶來了哪些影響。那我們如何能夠有效地管理好自己的情緒呢？在講座的第三部分，盛老師向同學們介紹了情緒ABC理論，解釋了事件、信念（思維、想法）與情緒之間的關系，并指出，調節情緒的關鍵在于轉換視角，改變我們對事情的看法。講座中，盛老師為大家列舉了“轉換思維法”“理智調控法”“自我暗示法”“幽默化解法”等方法，幫助大家更好地將今天的課堂所學運用到生活實踐當中。

生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。希望我們每一位同學在今天的講座之后，都能夠以一種微笑的面孔面對生活，用積極的視角觀察和感悟世界，活出自己的精彩人生！

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師