2013年4月25日下午，武警醫(yī)院心理咨詢中心主任柯茂林博士再次來到合肥一中，為合肥一中全體高三年級的學(xué)生做了一場有關(guān)高考備考心態(tài)的講座。

講座開始前，高三年級部主任李昌年向?qū)W生說明，這次講座相當(dāng)于高考前的一次誓師大會，同時在教學(xué)樓也有一場針對全體高三教師的誓師大會。

講座開始后，柯博士以自己的經(jīng)歷為引子，開始了他的講座。

柯博士在講座中，首先援引一項調(diào)查，向?qū)W生說明，影響高考成功的因素中，最重要的是考試中的心態(tài)，其次是考試前的心理，并將高考比喻成“談戀愛”，闡述良好心態(tài)的重要性。之后，柯博士向 學(xué)生們介紹了八種心態(tài)。分別是：踢好“臨門一腳”；正確對待備考焦慮；保持一顆平常心；睡不著算多大的事；積極利用生物規(guī)律；消除不理性的追求目標(biāo)；不拿別人當(dāng)鏡子；讓“敵人”緊張，是放 松自己的最好方法。

另外，在講座中，柯博士還向同學(xué)們介紹了考試中如何開小差。柯博士說，考試中想要不開小差是很難的，那么如何開小差，就是一門技術(shù)活。他向同學(xué)們介紹了幾種方法：想想自己喜歡的美味，想 想曾經(jīng)快樂的時光，規(guī)劃考完后的假日安排，做做快速放松訓(xùn)練動作。并且以一個中日運動員在跳遠(yuǎn)比賽中的表現(xiàn)為例，向同學(xué)們闡述了學(xué)會正確開小差的重要性。

整個講座過程中，柯博士并不是在死板的說理，而是穿插了很多其它內(nèi)容。他舉案例——列舉了瓦倫達(dá)、丘吉爾、杜魯門、愛因斯坦等名人的例子；他說故事——新編狐貍吃葡萄，通過九只狐貍面對 葡萄的表現(xiàn)，向?qū)W生說明要理性的追求目標(biāo)；他教理論——在談到利用生物規(guī)律時，柯博士提到，人的情緒和智力都存在著一定的周期，按照這一周期，應(yīng)該在考前33天讓自己緊張起來，而在考前28天 讓自己放松下去；他講方法——說到高考中，可能會被監(jiān)考老師盯著不放造成自己緊張，柯老師就教給學(xué)生一系列方法，用眼神來“戰(zhàn)勝”監(jiān)考老師。

講座中，柯博士以其廣闊的知識面和幽默的言語贏得了同學(xué)們的不斷喝彩和陣陣笑聲，其平易近人的態(tài)度也吸引了幾位熱愛心理學(xué)專業(yè)同學(xué)的目光，講座結(jié)束后，柯博士也耐心的回答了這幾位同學(xué)的 問題。

高三考前心理講座是合肥一中高三年級心理健康教育的一個組成部分，已經(jīng)連續(xù)第六年舉辦，在后面的一個多月里，合肥一中還會根據(jù)高三同學(xué)的不同時段、不同情況推出不同的心理健康教育活動， 為高三學(xué)子助力！加油！

合肥一中陽光心理教育基地

劉海培  陳園園

2013.4.25

轉(zhuǎn)載于：合肥一中陽光心理教育基地

柯茂林 男，1975年生。醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士，自由撰稿人（筆名：斷箭，一夫）。武警安徽總隊醫(yī)院心理咨詢室主任，安徽省心理咨詢學(xué)會常務(wù)理事、安徽省心理衛(wèi)生協(xié)會常務(wù)理事，合肥市心理咨詢師協(xié)會副會長，安徽徽韻心理咨詢有限公司首席專家顧問。國家心理咨詢師考試教學(xué)培訓(xùn)老師，國家心理咨詢師考試二級論文答辯安徽省評審專家組成員。多次應(yīng)邀給企事業(yè)單位講述心理壓力調(diào)節(jié)，員工——幸福生活的奧秘等課題，授課單位有：安徽奇瑞集團(tuán)，安徽洽洽集團(tuán)，吉林電力，安徽移動、安徽電視臺、六安電力等近百家企事業(yè)單位。收到社會各界的好評，曾受武警總部邀請赴青藏開展危機(jī)干預(yù)，成果顯著。

柯茂林博士擅長的咨詢方法有：反向思維治療，團(tuán)體心理輔導(dǎo)，精神分析，催眠。擅長的講座課堂有：心理催眠治療，讀心術(shù)、企業(yè)壓力疏導(dǎo)，員工減壓，員工幸福生活，溝通技巧等課題講座。

在全國近百家報刊，雜志發(fā)表散文、雜志、科普文等計二百萬字，作品散見于《讀者》、《人之初》、《家家樂》、《婚姻與家庭》、《幸?！?、《戀愛、婚姻、家庭》、《中國青年》、《新聞晨報》、《廣州日報》等大型主流媒體。出版著作：《玄機(jī)——歷史現(xiàn)象與心理》（湖北人民出版社、）《你所不知道的乳房》（廣東旅游出版社）、《白領(lǐng)無憂生存法則》（安徽人民出版社）、《成長不煩惱——給中學(xué)生的心理把脈》（黃山書社）。