咨詢過程實際上是一個人際交往的過程，是咨詢師和來訪者互動的過程，所以選擇合適的咨詢師，既要關注到咨詢師方面的內容，又要考量自己的實際情況，以下是幾點建議供大家參考。

咨詢師方面：

1.選擇咨詢經驗更豐富的心理咨詢師

心理咨詢師各個在挺大程度上依賴個人悟性的職業，并不是拿到資格證或者學位就能保證具有職業能力，實戰經驗非常的重要。可以從咨詢師從業時間、累計咨詢時長、個案數量等具體的數字來對咨詢師的經驗進行了解。

2. 學校以外受訓更多的心理咨詢師

社會一直在發展，人們的心理問題和訴求也一直在變化，這就要求咨詢師不斷的學習來提升自己，以面對更加多元的來訪者的問題。

各家的心理咨詢技術各有所長，好的咨詢師要學會在咨詢過程中整合各種技術，以提高咨詢的效率。這就要求咨詢師熟悉各個流派的咨詢方法，校外的受訓經歷便是對這方面的補充。

可以在交流時詢問一下咨詢師接受過哪些培訓，多少時長等。

自身方面：

1.地域空間上更接近的咨詢師

即盡量是找同城或相鄰城市的咨詢師。地域空間上接近的咨詢師可能觀念習慣等更符合你的生活常態，更能理解體會你的問題；地理空間的接近，也能是在咨詢間期出現的問題得到更快速的解決；同時也還可以減少一部分的咨詢成本。

2.與自己經濟水平相符的咨詢師

在自己的經濟能力范圍內選擇合適的咨詢師。即不過分增加自己的經濟壓力，也能使問題得到解決的咨詢師。

咨詢師的選擇并不是越好或越便宜越好，高價的咨詢師可能個案多，對你的關注可能就會降低；低價的咨詢師可能咨詢經驗少，無法很好的解決你的問題。

3.與自己匹配的咨詢師

與自己的問題匹配：咨詢那一方面的問題，就找擅長那一塊兒的咨詢師

與自己的年齡匹配：有些問題是與閱歷有關的，如果咨詢婚姻問題，那一個剛20歲出頭也沒談過戀愛的咨詢師可能效果就不太理想。

個人好惡匹配：一個咨詢師讓你厭煩到無法交流，這樣的咨詢師你也可以考慮換掉了。

最后，這些咨詢師盡量遠離：

1.推薦辦卡的咨詢師

正規機構、受過專業訓練、有職業操守的都不會這樣做

2.保證幾次咨詢或幾個療程包好的咨詢師

 咨詢是一個動態的過程，咨詢效果與來訪者的狀態有關，所以不存在這種幾個療程包治好的說法。

3.將自己的三觀強行施加給你，事事給你建議的咨詢師

咨詢師要做的是引導來訪者發現問題，自己去解決問題，而不是告訴你怎么辦