——記安徽大學(xué)商學(xué)院研究生入學(xué)適應(yīng)主題心理講座

在社會(huì)飛速發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天，研究生往往要獨(dú)自面對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)、科研、生活、就業(yè)、人際、發(fā)展等方面的多重壓力，為了幫助入學(xué)新生更快更好適應(yīng)研究生生涯，積極促進(jìn)研究生群體心理健康成長(zhǎng)，2023年9月7日下午，安徽大學(xué)商學(xué)院聯(lián)合安徽徽韻心理咨詢有限公司邀請(qǐng)安徽建筑大學(xué)謝建教授為院研究生開(kāi)展主題為“做更好的自己”入學(xué)適應(yīng)主題心理講座。

講座伊始，謝教授向全體同學(xué)提出了幾個(gè)問(wèn)題：

“你覺(jué)得自己在研究生角色方面適應(yīng)情況如何？1—10分打分。”

“為什么是這個(gè)分?jǐn)?shù)？為什么不是更高或更低？”

“你之前做了什么使得你能夠達(dá)到現(xiàn)在這個(gè)能力/水平？”

“在你畢業(yè)時(shí)，你認(rèn)為你會(huì)在哪個(gè)分?jǐn)?shù)？”

在提問(wèn)當(dāng)中，謝老師帶領(lǐng)各位同學(xué)覺(jué)察自我，并帶著這份覺(jué)察去理解心理健康的含義，引出當(dāng)下研究生群體的常見(jiàn)心理困擾，通過(guò)互動(dòng)提問(wèn)、心理測(cè)試體驗(yàn)、案例分析等多種形式與同學(xué)們進(jìn)行深入探討與分析——我們可以如何理解問(wèn)題的發(fā)生原因、如何調(diào)適心理的狀態(tài)、如何應(yīng)對(duì)問(wèn)題的形成。講座最后，謝老師也從學(xué)會(huì)接納、認(rèn)知重構(gòu)、表達(dá)情緒、資源挖掘、學(xué)會(huì)求助等方面向同學(xué)們提出寶貴建議。

本次心理講座旨在普及學(xué)生心理健康知識(shí)，提高學(xué)生心理調(diào)適能力，以促進(jìn)院研究生的人格健全發(fā)展。講座的圓滿舉辦為研究生們適應(yīng)新環(huán)境、新生活有重要意義，為積極認(rèn)識(shí)自我和樹(shù)立成熟人格起到指引作用，通過(guò)多種角度交流有效提升學(xué)生心理健康水平和生活幸福感。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師