——記高新區校外未成年人心理健康輔導站心理健康進校園活動

2023年5月26日下午，由高新區校外未成年人心理健康輔導站主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進校園活動”來到合肥市楊林小學，國家二級心理咨詢師周傳珍老師，為學校五年級學生約190人開展主題為“陽光心態，快樂學習”的心理講座，幫助同學們緩解學習焦慮，從積極視角認知學習和學習焦慮。

講座開始，周老師提出四個問題：焦慮是什么？在什么時候會感到焦慮？焦慮有沒有給你帶來過什么好處？感到焦慮時應該怎么辦？并從這四個問題出發，帶領同學們尋找答案。

周老師通過案例分析、游戲體驗等方式，讓學生認識和接納在學習過程中產生的焦慮與期待、害怕、擔憂、煩惱等情緒等一樣，都是正常的。“把焦慮看清楚，焦慮就不可怕”。

此外周老師運用動畫教學，引導學生總結動畫中小鳥是如何應對困境，并從積極視角和學生一起探討疏導和緩解學習焦慮的方法：堅持體育鍛煉、傾訴、轉移注意力、繪畫表達法和寫日記、積極的自我暗示等等，調整自己的心態。周老師告訴大家：“一定要積極與朋友、家長、老師溝通，及早干預才能盡快從焦慮中走出來。”

和焦慮站在一起，才能看到焦慮的出口在哪里，才明白我們應該向哪個方向前進，我們要做的是走近它、看清它、走出它。希望今天過后，同學們可以學會如何看清焦慮、從積極視角看待焦慮。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師