——記合肥市夢園小學教育集團天柱路學校學生心理團輔

2023年4月20日下午，高新區社會事業局、高新區校外未成年人心理健康輔導站攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展“心理健康進校園”活動，國家三級心理咨詢師王敏老師，為合肥市夢園小學教育集團天柱路學校4-5年級學生開展了一場主題為“我的情緒誰做主”的心理團輔，幫助同學們了解、感受和管理自己的情緒。

情緒是什么？情緒是我們與生俱來的生理本能，是身體對外界的自然反應，它攜帶著身體的需求來與我的思想進行交流，就像《把信送給加西亞》里的那個不達目的誓不罷休的士兵，恪盡職守地完成作為一個“使者”的任務。那我們的情緒在傳遞什么信息呢？今天王敏老師帶領同學們來一同探索。

在活動的開始，王老師先詢問每一個學生當下的感受，將大家的注意力轉移到自身的情緒上來，緊接著通過貪吃蛇和大風吹兩個熱身游戲來活躍整體氣氛，放松身心。游戲結束后，王老師問到：“你一路獲勝卻在最后一輪游戲輸了感受如何？你贏得了這次比賽感受如何？”通過提問的方式引導學生認識和表達自己當下的情緒。在表情大師活動中，同學們通過你比劃我來猜的方式，猜出表演者所展示的關于情緒的四字成語。游戲中所有的表演者使盡渾身解數，通過肢體和表情來傳遞信息；猜詞的同學則踴躍舉手參與搶答，現場氣氛熱鬧非凡。游戲結束后，王老師邀請同學們以小組形式展開頭腦風暴，思考討論：在什么情境下我們會產生這些負面情緒呢？產生這些情緒的時候，我們又可以通過什么樣的方式去應對呢？每一位小朋友都給出了自己的思考和方法。活動的最后，每一位小朋友選擇了自己心儀的曼陀羅，并填上喜歡的顏色，通過最原始的心靈意象，開啟心靈之窗的內在語言，幫助學生心靈成長、療愈自我、溝通自我、疏導不良情緒。

未來的路很長，我們的情緒也會更加多樣，希望小朋友們可以通過這次情緒團輔活動，學會正確地認識情緒，合理地應對情緒，成為情緒的主人！

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師