——記高新區校外未成年人心理健康輔導站2023線上講座活動

2023年2月8日，由高新區社會事業局、高新區校外未成年人心理健康輔導站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“穩定自身情緒，做好孩子‘考試焦慮’容器”直播講座如期開展。中學專職心理教師、國家二級心理咨詢師李文賀作為主講老師，與高新區中小學家長一起聊聊如何緩解孩子開學和考試焦慮，直播互動熱度達14萬。 

開學初期，如何幫助孩子收心和調整心理狀態？李老師在講座中娓娓道來。而對于即將到來的體育考試、中高考等重要學習任務，直播間里家長的“考試焦慮”明顯上升。李老師指出真正對心理有害的不是考試本身，而是對于焦慮的恐懼，因為對于考試有期待和愿望，便出現了對差結果的擔心與憂慮。李老師強調孩子的心態往往與家長的心態成正相關，并分享了應對考試焦慮時調節情緒的四步法。

父母要具備承載情緒的容器而不是向孩子宣泄焦慮。通過此次心理講座的開展，家長們反響熱烈，紛紛表示以后在面對考試焦慮的時候，要相信孩子的能力，不要讓孩子感到你的焦慮比他（她）還高，要學會調適不良情緒，保持良好的心態，在壓力中成長，在成長中收獲幸福。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師