——記合肥皖能燃氣發電有限責任公司心理健康講座活動

為幫助員工提升心理素質，增強情緒管理能力，2025年7月25日，合肥皖能燃氣發電有限責任公司舉辦了一場主題為“修煉積極心態，擁抱美好未來”的心理講座。本次講座特邀國家二級心理咨詢師、安徽徽韻心理咨詢有限公司簽約咨詢師王義聯老師擔任主講，約30名公司員工積極參與，現場氣氛熱烈。

講座中，王老師從多個角度深入剖析了現代人常見的壓力來源，包括健康、家庭、職場、自我及人際關系等方面。她指出，負面思維和錯誤的應對方式會加劇壓力，導致身心亞健康狀態。針對這些問題，王老師提出了培養積極心態的有效方法，包括“ABCDE積極思維技術”和“三件好事練習”，并強調通過運動、社會支持和助人行為等方式緩解壓力，提升幸福感。

此外，王老師還分享了工作與生活平衡的實用建議，倡導員工優化時間管理、簡化生活、抓住重點，并通過身教為孩子樹立榜樣。她引用《論語》和《孟子》中的名言，鼓勵大家在面對困難時反求諸己，以積極的心態迎接未來。

講座最后，王老師為員工提供了應對失眠的小妙招，包括心理調適、行動建議和環境優化等，幫助大家改善睡眠質量，提升生活質量。

此次講座內容豐富、實用性強，受到了員工的一致好評。大家紛紛表示，通過學習，不僅掌握了應對壓力的技巧，還對如何平衡工作與生活有了更深刻的認識。合肥皖能燃氣發電有限責任公司將持續關注員工心理健康，為員工創造更加和諧、積極。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師