2025年5月27日下午，安徽大學(xué)集成電路學(xué)院24級(jí)集電2班開(kāi)展主題為“探索幸福，發(fā)現(xiàn)生命中的小確幸”心理沙龍活動(dòng)。本次活動(dòng)攜手安徽徽韻心理咨詢(xún)有限公司，邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師邵執(zhí)玉老師帶領(lǐng)。旨在幫助同學(xué)們深入理解幸福心理學(xué)的核心概念，掌握覺(jué)察與記錄“小確幸”的技巧，并通過(guò)互動(dòng)體驗(yàn)提升積極情緒感知力。

活動(dòng)伊始，邵老師用簡(jiǎn)單有趣的“按摩”活動(dòng)，將大家的注意力拉到心理沙龍的“場(chǎng)”中來(lái)。在簡(jiǎn)單卻富有節(jié)奏的口令引導(dǎo)下，大家相互按摩、交流，既拉進(jìn)了身體距離，也促進(jìn)了心靈的觸碰。

在核心概念講解環(huán)節(jié)，邵老師先為同學(xué)們播放了兩段關(guān)于“人生小確幸”的小視頻，在歡笑與感動(dòng)中，生動(dòng)的案例讓大家對(duì)幸福心理學(xué)有了更直觀(guān)的感受。緊接著，邵老師詳細(xì)闡述了PERMA模型以及“人生四度”等概念，讓同學(xué)們從理論層面深入理解幸福的內(nèi)涵。而“人生加法和減法”活動(dòng)更是將理論與實(shí)踐相結(jié)合，引導(dǎo)大家在實(shí)際操作中體會(huì)如何通過(guò)調(diào)整生活中的元素來(lái)增加幸福感。

最后，游戲環(huán)節(jié)“GIVE ME FIVE”為沙龍活動(dòng)畫(huà)上一個(gè)句號(hào)，在相互重疊與交織的“手”的線(xiàn)條中，大家更直觀(guān)的看到在同一個(gè)集體中，我們既是獨(dú)特的個(gè)體，也是相互影響、相互支持、不可分割的整體。

此次心理沙龍活動(dòng)不僅讓同學(xué)們收獲了知識(shí)和快樂(lè)，更讓大家學(xué)會(huì)了如何在生活中發(fā)現(xiàn)并珍惜那些微小卻美好的瞬間，為今后的生活和學(xué)習(xí)注入了積極的力量。安大集成電路學(xué)院通過(guò)這樣的活動(dòng)，展現(xiàn)了對(duì)師生心理健康的關(guān)注與重視，也為校園文化建設(shè)增添了一抹溫暖的色彩。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師