——記合肥一中包河分校戶外團(tuán)體心理拓展活動(dòng)

為幫助畢業(yè)生緩解學(xué)習(xí)壓力，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接即將到來(lái)的高考挑戰(zhàn)，2025年4月9日下午，由合肥一中包河分校主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“春光無(wú)限，賦能未來(lái)”主題戶外大型團(tuán)體心理拓展活動(dòng)如期舉行。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師潘花桂老師，帶領(lǐng)高三年級(jí)全體學(xué)生共同參與了此次活動(dòng)，在歡聲笑語(yǔ)中釋放壓力，在團(tuán)隊(duì)合作中賦能成長(zhǎng)。

異掌同聲，奏響心靈樂(lè)章

活動(dòng)伊始，在潘老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們進(jìn)行了“異掌同聲”的熱身活動(dòng)。伴隨著由易到難的節(jié)奏類型，同學(xué)們逐漸理解從單兵作戰(zhàn)到集體協(xié)作的重要性。簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻蘊(yùn)含著強(qiáng)大的力量，點(diǎn)燃了現(xiàn)場(chǎng)氣氛，也拉近了同學(xué)們之間的距離，為接下來(lái)的活動(dòng)奠定了良好的基礎(chǔ)。

龍卷風(fēng)來(lái)襲，挑戰(zhàn)自我極限

“龍卷風(fēng)”環(huán)節(jié)中，既考驗(yàn)小組成員配合，更考驗(yàn)班級(jí)整體的調(diào)度與協(xié)作。同學(xué)四人一組，手持一根長(zhǎng)棍，需要以最快的速度越過(guò)指定地點(diǎn)，一組完成后下一組接力，直至整個(gè)班級(jí)的學(xué)生完成挑戰(zhàn)。隨著活動(dòng)的推進(jìn)，同學(xué)們逐漸摸索出高效配合的方式，優(yōu)化比賽策略，互相鼓勵(lì)，互相支持。

鯉魚躍龍門，拼搏成就未來(lái)

高考之路，既是一個(gè)人的拼搏，也是一群人的奮斗。在第三個(gè)環(huán)節(jié)中，每班學(xué)生分為2個(gè)縱列隊(duì)分開大概2米的距離，每個(gè)縱列隊(duì)按規(guī)則傳球，班主任指導(dǎo)學(xué)生將此輪游戲完成。班級(jí)中每個(gè)同學(xué)的手和腳都是游戲能夠高效完成必不可少的一部分，游戲中同學(xué)們歡呼、加油，既是為同學(xué)、朋友、戰(zhàn)友，也是為自己。

動(dòng)力圈，凝聚團(tuán)隊(duì)力量

活動(dòng)的最后，各班同學(xué)圍成一個(gè)大圈，共同完成了“動(dòng)力圈”挑戰(zhàn)。同學(xué)們雙手緊握繩子，齊心協(xié)力，讓繩子在空中劃出優(yōu)美的弧線。隨著節(jié)奏的加快，繩子在空中飛舞，仿佛一條巨龍騰空而起，象征著同學(xué)們團(tuán)結(jié)一心，勇往直前的精神。這個(gè)環(huán)節(jié)將活動(dòng)氣氛推向了最高潮，也為本次活動(dòng)畫上了圓滿的句號(hào)。

此次戶外心理拓展活動(dòng)，不僅讓同學(xué)們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余放松了身心，釋放了壓力，更讓他們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)了自信心和集體榮譽(yù)感。相信在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，他們一定能夠以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，創(chuàng)造屬于自己的精彩人生！

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師