——記廬陽區衛健委心理健康進機關活動

為進一步紓解醫務人員心理壓力，幫助醫務人員做好情緒管理，關愛醫務人員心理健康。2024年11月26日，由廬陽區衛健委主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“賦能減壓，微笑生活——廬陽區心理健康進機關系列活動”如期開展。國家二級心理咨詢師王老師為武警安徽省總隊醫院約100名醫務人員開展了此次活動。

講座開始，王老師深入淺出地為大家講解了壓力的本質，并指出醫務人員的壓力來源主要是工作方面和家庭與職業平衡的挑戰。在工作上，醫務人員面臨著繁重的工作任務、長時間的工作負荷、復雜的醫療環境和患者的期望等；在生活上，因為工作繁忙，無法兼顧家庭責任，導致家庭關系緊張。王老師表明長期的心理壓力會對醫務人員的身心健康產生嚴重影響，當處于高壓力狀態下時，他們的專注力和判斷力會受到影響，容易出現錯誤和疏漏。針對當前醫務人員的幾種心態和情緒，王老師從社會支持、表達分享、學習自我調節技巧、尋求專業心理幫助等方面引導醫務人員塑造積極心態，例如，醫務人員應該建立一個良好的支持網絡，通過與他人分享工作中的壓力和困擾，可以獲得情感上的支持和建議；也可以通過學習放松技巧來緩解壓力，恢復精力，提高工作效率。王老師提醒到，如果感到壓力或情緒無法自行調節，建議尋求心理專業人員的幫助。

本次心理講座結合心理專業知識與工作實際，為醫務人員帶來了一個用心理學看待壓力的新視角，讓醫務人員進一步認識、分析和應對壓力，旨在培養積極心態，賦能減壓，以更健康、穩定、積極向上的狀態投入到醫療工作的同時，能夠平衡工作與生活，奔向更好的明天！

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師