——高新區校外未成年人心理健康輔導站心理講座活動

為幫助未成年人建立正確的挫折認知，學習有效的應對策略，從而促進他們的健康成長，2024年11月19日，由高新區校外未成年人心理健康輔導站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“挫折不可怕，正確看待它——高新區校外未成年人心理健康輔導站進校園心理講座活動”如期開展。國家二級心理咨詢師李文賀老師，為合肥高新區常青學校學校五六年級83名學生開展了此次講座活動。

李老師首先通過一段引人深思的視頻，向在場的學生們展示了植物生長的過程，這一生動的畫面迅速吸引了所有人的注意力。視頻中植物經歷多次風雨后仍堅持生長，最終成功綻放花朵。李老師以此比喻人生中不可避免的挫折，指出正是這些挫折為我們提供了成長的機會。接下來，李老師言簡意賅地講解了挫折的定義及挫折造成的影響，她明確區分了客觀因素如環境變化、認知偏差等導致的挫折，了解這些原因有助于我們更好地認識并接受挫折，而不是一味地自責或逃避。李老師指出，雖然挫折常伴隨著負面情緒如焦慮和沮喪，但同時也蘊含著轉化為積極結果的潛力。在講座的核心部分，李老師詳細介紹了六大積極的心理保護機制，幫助學生學會直面挫折。這些機制包括升華、認同、努力、補償、改變策略和幽默。李老師通過具體案例說明每一種機制的應用方法，鼓勵學生在遇到困難時嘗試運用這些技巧來調整心態，有效應對挑戰。此外，李老師還教授了一些實用的自我心理調試方法，幫助學生快速緩解因挫折引起的緊張和焦慮情緒。

此次講座鼓舞了在場的學生，使他們認識到每一次失敗都是通往成功的一步。講座也提升了學生的心理素質，增強了他們面對未來挑戰的信心，從而在個人成長和發展的道路上更加堅韌和自信。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師