——記瑤海區衛健委心理健康進社區活動

為提升街道工作人員與居民身心健康，由瑤海區衛健委主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進社區”活動于2024年9月20日下午來到瑤海區嘉山路街道板橋社區，邀請國家二級心理咨詢師王菊萍老師，為街道工作人員與轄區居民開展主題為“做心理健康的擺渡人”的專題心理健康講座。

心理健康與生理健康之間存在著密不可分的聯系，身心二者相互作用，共同構成了一個健康的整體。在今天的講座中，王老師從健康的定義、評估、管理和韌性四個方面出發，講解了健康中生理與心理的關系，及如何在日常生活中評估和管理自己的身心健康。1948年世界衛生組織提出“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是一種身體、心量和社會的完好狀態”。在講座的第一部分，王老師結合生理和心理表現，講解了健康的新標準。當今社會節奏快、壓力大，許多人都處于亞健康的狀態之中，我們如何準確了解自己當下的身心狀態呢？接下來，王老師介紹了IPT整體評估模型，幫助大家從生理功能、社會心理、健康相關行為和環境四個方面，對自己當下的健康狀況進行全面評估。講座的第三部分，王老師從健康生理、健康心理、慢病管理、多重用藥、居家環境等方面介紹了健康管理的方式與方法。

風可以吹起一張白紙，卻不能吹起一只蝴蝶，生命的力量在于不順從。講座的結尾，王老師分享了自己近期生命中的一件“人生大事”，與諸君共勉，鼓勵和期望大家都能活出更精彩的人生。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師